１２ 睡眠 - 工業設計口頭試問 wiki

１２　睡眠

レム睡眠とノンレム睡眠がある。
レム睡眠は体の眠り。ノンレム睡眠は脳の眠り。

ノンレム睡眠にはステージ１～４がある。
１～２は浅睡眠、３～４は深睡眠。
レム睡眠は脳が脳自体を休ませるためにつくった
きわめて高度な生存戦略である。

ＲＥＭ睡眠	夢を見る・浅い眠り・眼球運動
non-ＲＥＭ睡眠	深い眠り　ステージ１～４

一晩に４～５回交互に繰り返す。

コメント欄

• 三井君から聞いて覗いております。お許しを。
  気付いた限りで追加などさせていただきます。
  
  
  人間や動物の内部的な必要から発生する、覚醒水準の周期的かつ一時的な低下減少。
  -- いのうえ (2007-02-11 10:32:39)
• ノンレム睡眠のステージ４では
  成長ホルモンが分泌されやすい -- ひらかわ (2007-02-12 21:34:56)

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